Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą tego ćwiczenia, i ogólnie nazwa też dziwna.Nie wiem jak ty to chcesz odrazu przejść do pozycji stojącej, na baczność. Wydaje mi się że to ćwiczenie to wypad nóg w tył,w sportach walki jest to tak zwane wycofanie nóg gdy ktoś ci schodzi do nich. Nie musisz robić przysiadu podpartego, odrazu pochyl tułów w dół [...]
nie chce byc zlosliwy ani nic z tych rzeczy ale pierwszy raz widze kogos tak dopizganego z dwarza i fyzura "profesora" tak jakos nie pasoje mi do tego wizerunku ale faktycznie bardzo dobrze wygladasz barki faktycznie jakies takie male ale moze prez to ze rece sa duze ogoleni ejst git
[...] tą twoją rozpiske żeby taką mase przybrać bo coś mi sie wierzyć niechce że poprzez odżywki,kreatyne i odpowiednie odżywianie takie efekty osiągnołeś.Aha te 10 kg na kreatynie to niezle ostra bajka,coś ala smerfy i czerwony kapturek,pierwszy raz słysze żeby ktoś tyle kg po kreatynie przybrał,no ale cóż,w końcu sterydów w kulturystyce niema.Pozdro.
[...] atletyki,potem był trumfatorem wielu zawodów na ergometrze wioślarskim.Jednak już od 14 roku życia interesuje się Kulturystyką i sportami siłowymi.W roku 1999 zetknął się pierwszy raz z dyscypliną Strong Man i pozostaje jej wierny do chwili obecnej. Pracuje jako ochrona dyskoteki. Jego pasją są turystyka górska ,pływanie ,oraz sporty [...]
a propo jego brata : kawał chłopa typowy "omkowicz" głowa większa od reszty na przedramiona chyba nigdy nie cwiczył - nic soba nie reprezentuje.Zresztą co tu gadać Zielonka w jego wieku wyglądał podobnie - napuchnięty.Ja tez pierwszy raz słysze ksywkę SKORPION.Być moze mają z tym związek media ????
[...] Panią doktor na następujące badania przez NFZ: - Pełna morfologia krwi - Glukoza - Lipidogram - Próby wątrobowe - Kreatynina - Kwas moczowy - TSH, TSH4, TSH3 Poza tym dziś pierwszy raz byłem na siłowni, co prawda bez konkretnego planu treningowego, ale wykonałem po 3 serie na każdą partię ciała. Niestety w wielu przypadkach musiałem się [...]
Pani Izabelo myślę, że już skończymy ta dyskusje. Jeżeli Pani denerwuje się kiedy koleżanka z klubu wygrywa to co ja mam więcej mówić. Pierwszy raz Pani wystartowała w zawodach siłowych a one różnią się od tych co Pani startuje. Przekazałem jasny sygnał sprecyzujemy ten punkt w przyszłym roku aby żaden mieszkaniec nie czuł się poszkodowany. [...]
Kult, czytam Twoje posty i coraz bardziej nie wiem czemu jak pierwszy raz coś napisałem o JKM, to mnie totalnie zjechałeś. 90% Twoich poglądów i podejścia do rzeczywistości jest zbieżne z JKM. Tłumacz się%-)
[...] mg a waże około 72, poczułem się lekko dziwnie, lekkie skręcanie w brzuchu , lekko pobudzony ale nic pozatym, usnalem normalnie, dziś wstałem apetyt jak zawsze, wszystko w normie, chciałem taką dawkę na pierwszy raz, pozatym dużo ludzi pisze że zalecane dawki są za duże, ale sajdy lajtowe to może nie podziała? Zwiększyć dawkę? prosze o rady, thx.
[...] że fake, tylko pytam jak jest bo różne są opinie, jeden mówi że wali 0.5 a waży 100 kg i go klepie a drugi że wali 1 mg na 70 kg i klepie go mniej, nie mam doświadczenia w takich sprawach dlatego pytam, i troche dziwią mnie te lajtowe sajdy jak na pierwszy raz bo z tego co czytałem wszyscy prawie mają gorzej, może taki mam organizm, pozdrawiam.
[...] znam ludzi co mają więcej, ale domyślam się że po tym też mi będą wyskakiwać, a co to znaczy "ed" ? Sorry ale ja jestem kompletnie zielony. No ja ważę 72 kg i walnalem na pierwszy raz 0.375 powiedzmy bo 3 kreski na strzykawie w standardowej proporcji wody do proszku. A ile ważysz że ładowałeś ten 1 mg? Co do opalania to sie zgodze, tylko że ja [...]
Pierwsze 2cm to chyba norma bo pierwszy raz go zaczynałem ćwiczyć a reszta to nie moja zasługa tylko chorych na tym punkcie kolegów :) Poganiali mnie i nie dawali żyć z tym bicepsem. Ćwiczyłem go 3 chwytem czyli zazwyczaj to były tylko 3 serie ale zdążało sie tez w 10 i 5 ze robiłem w poniedziałki i piątki 6s. Dzięki również życzę powodzenia i [...]
Witam! Mam na imię Mateusz, mam 19 lat, pierwszy raz złapałem za sztangę ponad rok temu, z lepszymi bądź gorszymi efektami, po drodze z przerwami i kontuzjami trenuję sobie do dziś i oby jak najdłużej ;) Obecnie ćwiczę 4x w tyg na siłowni + 1 x basen + 1 x piłka ręczna i 1 x grappling Moje treningi siłowe są krótkie ale bardzo intensywne, oparte [...]
Ja nie ujmuje Belfortowi, że to legenda i bdb zawodnik, ale każdy zawodnik, który obleje testy antydopingowe (Belfort zrobił to NIE pierwszy raz) ma niesprawiedliwą przewagę nad tym, który nigdy nie oblał testów. Henderson to zupełnie inna para kaloszy, bo on nigdy testów nie oblał i TRT zawsze w normie kontrolował poza tym on zaczął je stosować [...]
Mousasi zayebiście rozpykał Thalesa Leitesa, spójrzcie na walkę Bispinga z Thalesem, a walkę Mousasiego z Leitesem. Mousasi robił go jak chciał w stójce jak jakiegoś amatora, który pierwszy raz rękawice założył. Stawiam na Mousasiego.
[...] są jego kopnięcia i jego parter. Tak samo Spider z Weidmanem był zbyt pewny siebie w stójce i poniósł tego konsekwencje za 1 razem. Rockhold ten prosty wykonał już nie pierwszy raz jeszcze przed tą walką, team Bispinga to obmyślił jak team Conora na Aldo i kontra była ćwiczona. Imo Rockhold tym razem zawalczy inaczej a używając kopnięć, [...]
Dzieki wielki Venc1Lq za podeslanie linka. Czytalem inne artykuly i taki plan mi wyszedl wczesniej, pierwszy raz nie zawsze musi wyjsc :) Posiedzialem nad tym artykulem i prosze o opinie: dzien 1; plecy, brzuch PLECY 1. Martwe ciagi 5x 8-6 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10-8 4. Szrugsy 3x15/12-10 5. [...]
koniec masy, co mam zrobic na rzezbe?
